Integratori Ketosi – Come Scegliere I Migliori Prodotti Chetogenici?
Gli Integratori Ketosi sono il tipo di prodotto più popolare per la perdita di peso ed è probabile che tu abbia già visto pubblicità di prodotti keto. Queste pillole keto possono contribuire a migliorare la tua perdita di peso, stimolare i tuoi livelli di energia, e possono facilitarti nel rispettare la tua dieta keto.
Molti dei prodotti keto più popolari contengono chetoni esogeni – chetoni prodotti al di fuori del corpo. Questi chetoni sono il carburante che il tuo corpo brucia al posto dei carboidrati quando segui la dieta keto.
Prendi il nostro supplemento n. 1 raccomandato per entrare (e rimanere) in chetosi: KetoCharge.
Leggi la recensione completa qui!
Alcuni prodotti keto possono contenere uno o molti altri ingredienti naturali che, insieme a questi chetoni esogeni, possono aiutare a stimolare il tuo metabolismo.
Se sei pronto a dimagrire e a migliorare la tua salute, e vuoi i prodotti keto della migliore qualità, ecco una guida sui loro benefici e su come fare la scelta migliore.
Come scegliere i migliori Prodotti Keto:
Nella scelta dei prodotti keto si dovrebbero prendere in considerazione tre fattori principali: la certificazione di terze parti, recensioni ed esperienze reali e legittime dei clienti, e se il prodotto keto contenga o meno ingredienti che siano effettivamente legati scientificamente alla perdita di peso.
In un mondo ideale, l’integratore keto che si sceglie dovrebbe avere una qualche forma di certificazione di terze parti.
Se un prodotto in questione non è certificato, dovrebbe essere almeno prodotto in un impianto certificato NBF (Norme di Buona Fabbricazione) o FDA (Agenzia per gli Alimenti e i Medicinali).
Quasi tutte le aziende di integratori rivelano dove sono fabbricati i loro prodotti, quindi cerca il logo certificato.
In secondo luogo, vuoi valutare i prodotti in base al fatto che contengano o meno ingredienti scientificamente studiati che supportano la causa della perdita di peso.
Ad esempio, l’olio MCT è stato rigorosamente studiato e collegato alla perdita di peso, quindi abbiamo dato classifiche più alte ai clienti che includevano olio MCT.
Altri ingredienti comunemente aggiunti ai prodotti keto includono caffeina, estratto di tè verde, L-teanina e L-carnitina. Anche i prodotti Keto che contengono uno o alcuni di questi ingredienti si sono classificati più in alto.
Benefici degli Integratori Ketosi:
I prodotti Keto possono avere diversi benefici per la salute se presi correttamente. Alcuni di questi benefici per la salute includono:
Gli Integratori Ketosi possono metterti in chetosi più velocemente:
Le pillole Keto che contengono chetoni esogeni possono aiutarti a entrare in chetosi più velocemente, soprattutto se sei nuovo alla dieta keto.
La chetosi è uno stato metabolico in cui la fonte ideale di carburante per il tuo corpo è il grasso invece dei carboidrati. Questo processo richiede in genere alcuni giorni, anche se alcune persone possono impiegare più tempo, fino a una settimana.
Per entrare in chetosi, il tuo corpo deve bruciare le tue riserve di carboidrati e una volta che questo processo è completo, il tuo corpo può scomporre il grasso e convertirlo in chetoni. Questi chetoni diventano la fonte ideale di energia per il corpo, permettendoti di perdere peso.
Quando aggiungi chetoni esogeni nel tuo corpo, quest’ultimo può adattarsi a bruciare chetoni come carburante. Questo rende la transizione verso la combustione dei grassi più fluida e veloce – aiutandoti quindi a perdere peso più velocemente.
Altre pillole keto che contengono ingredienti menzionati sopra (olio MCT, caffeina, ecc.) possono anche aiutare ad aumentare la tua capacità di bruciare i grassi aumentando il metabolismo del tuo corpo.
Le pillole Keto possono aiutare ad aumentare i tuoi livelli di energia:
Alcuni ingredienti come la caffeina e l’estratto di tè verde possono aiutare ad aumentare i tuoi livelli di energia, il che può migliorare i tuoi allenamenti e la resistenza fisica.
D’altra parte, i chetoni esogeni sono attualmente in fase di studio al fine di valutare se possono avere un impatto sulle prestazioni atletiche.
Finora, i risultati sono promettenti. Secondo i ricercatori potrebbero potenzialmente essere una fonte alternativa di energia per gli atleti al posto dei carboidrati – anche se non sono in chetosi.
I chetoni esogeni possono anche aiutare gli atleti a conservare i loro depositi di carboidrati e ricostituirli più velocemente dopo un evento atletico.
Questa ricerca è promettente, ma sono necessarie più prove prima che ci sia una piena comprensione di come i chetoni esogeni possano migliorare le prestazioni di un atleta.
Molti dei nostri altri prodotti preferiti per la dieta keto contengono ingredienti che stimolano l’energia oltre ai chetoni esogeni. La caffeina è probabilmente lo stimolante più conosciuto dall’uomo.
L’estratto di tè verde e l’estratto di chicchi di caffè verde sono altri due ingredienti comunemente aggiunti che hanno dimostrato di migliorare i livelli di energia.
L’ingrediente più comunemente aggiunto agli Integratori Ketosi sono i trigliceridi a media catena, comunemente noti come olio MCT.
In uno studio, gli adulti che consumavano olio MCT a colazione avevano un tasso metabolico a riposo (il numero di calorie bruciate a riposo) più alto di quelli che avevano una colazione simile senza olio MCT.
Gli Integratori Ketosi possono aiutarti a rispettare la dieta:
Quando siamo a dieta, siamo sempre tentati da dolci, pasta e altri cibi dannosi che possono far deragliare la nostra dieta. La dieta keto è difficile così com’è ed è ancora più difficile per chi è abituato a diete ad alto contenuto di zucchero e carboidrati. Prendere un integratore keto può essere un modo semplice di attenerti meglio alla dieta.
Qualsiasi integratore keto con esogeno faciliterà il processo verso la chetosi – potenzialmente ti farà superare le prime settimane più difficili della tua dieta, quando le voglie di carboidrati saranno probabilmente le più forti.
Inoltre, dato che gli Integratori Ketosi possono aiutarti a rispettare la tua dieta, è più probabile che tu veda i risultati che desideri. È vero che la maggior parte dei risultati di perdita di peso che vedrai verrà dai cambiamenti della dieta e dalle abitudini legate all’esercizio fisico.
Tuttavia, gli Integratori Ketosi sono ancora in grado di supportare una perdita di peso più rapida e ti aiuteranno a raggiungere i tuoi obiettivi finali.
Gli Integratori Ketosi possono aiutare a perdere più peso:
Come abbiamo detto sopra, le pillole keto possono aiutarti a perdere più peso che con la sola dieta e l’esercizio fisico. Se è vero che i cambiamenti nello stile di vita sono il fattore chiave per la perdita di peso, prendere un integratore keto può fornire la spinta in più di cui hai bisogno per raggiungere i tuoi obiettivi di perdita di peso.
Le pillole Keto possono assicurarti un consumo sufficiente di elettroliti:
E’ importante considerare gli elettroliti quando si segue la dieta keto, specialmente nelle prime settimane. Il tuo corpo brucerà il tuo deposito di carboidrati molto rapidamente durante le prime settimane di keto. Questi carboidrati sono legati all’acqua, quindi quando si bruciano i carboidrati, si perde una porzione significativa di acqua. Probabilmente ti capiterà di urinare di più – è prevedibile.
L’inconveniente di perdere quest’acqua è che perderai anche elettroliti essenziali come calcio, potassio e magnesio. Questi elettroliti sono essenziali per la tua salute generale e una mancanza di elettroliti può farti sentire stanco, causare crampi muscolari, mal di testa o come se fossi malato. Questa sensazione è talvolta chiamata “keto flu” o influenza chetogenica.
È nel tuo migliore interesse assumere un integratore di idratazione contenente questi elettroliti o scegliere un integratore keto che contenga calcio, magnesio e potassio. Anche se la maggior parte dei prodotti keto contengono solo una piccola parte del tuo fabbisogno giornaliero di questi elettroliti, possono comunque aiutarti fornendoti una piccola spinta.
Potenziali Effetti Collaterali delle Pillole Keto
Come ogni integratore, le pillole keto non sono prive di alcuni rischi. Prima di provarle, dovresti conoscere i potenziali effetti collaterali, seppur soggettivi, dei prodotti keto. Ci sono tre rischi principali:
- Le pillole keto possono scombussolare lo stomaco e causare problemi digestivi:
- Potresti essere allergico agli ingredienti delle pillole keto:
Alcuni degli ingredienti che abbiamo menzionato possono causare reazioni allergiche agli individui. Ad esempio, l’olio MCT proviene dalla noce di cocco, che è un allergene comune. La caffeina è un altro noto composto allergenico che fa sentire male molte persone oltre alla tipica sensazione di nervosismo.
Ecco perché è essenziale controllare attentamente l’etichetta di qualsiasi prodotto che si acquista per evitare di prendere una pillola a cui si è allergici. Se assumi un integratore keto e hai una reazione negativa, interrompi immediatamente l’uso e parla con il tuo medico o un professionista medico, indipendentemente dal fatto che tu creda che si tratti di una reazione allergica o meno.
In generale, bisogna sempre essere prudenti quando si prende qualsiasi integratore – se avverti un qualsiasi impatto negativo, non rischiare la salute – semplicemente smetti di prendere il prodotto e parla con un medico professionista.
Prendi il nostro supplemento n. 1 raccomandato per entrare (e rimanere) in chetosi: KetoCharge.
Leggi la recensione completa qui!
Domande Frequenti
- Cos’è la chetosi?
- La chetosi è uno stato metabolico in cui il corpo non si basa più sui carboidrati come principale fonte di energia. Invece l’energia brucia il grasso come principale fonte di energia.
Entrare in chetosi può essere molto difficile per alcune persone perché per entrarvi si possono consumare pochi carboidrati. Invece di una dieta incentrata sui carboidrati, è necessaria una dieta ad alto contenuto di proteine e grassi.
Ci possono volere da pochi giorni a una settimana per entrare veramente in chetosi, ed è per questo che le pillole cheto possono essere vantaggiose per molte persone. Le pillole keto possono accelerare il processo di chetosi in modo che la perdita di grasso inizi più velocemente e, in molti casi, accelerano anche il metabolismo del corpo.
- Ho davvero BISOGNO di Integratori Ketosi nella dieta cheto?
- Tecnicamente NO, non hai assolutamente bisogno di pillole dimagranti o altri integratori per vedere alcuni risultati con la dieta keto. La maggior parte delle persone considerano la dieta keto un efficace programma di perdita di peso semplicemente perché cambia il modo in cui il tuo corpo trova il carburante per l’energia. Invece dei carboidrati, il tuo corpo usa come carburante il grasso immagazzinato.
Poiché la dieta keto richiede una maggiore assunzione di grassi e proteine, molte persone si sentono più sazie più a lungo, il che può eliminare le voglie di cibo dannoso che causano abbuffate e obesità.
Detto questo, le pillole keto possono darti la spinta in più di cui hai bisogno per raggiungere la chetosi più velocemente e più efficacemente, poiché spesso contengono chetoni esogeni – corpi chetonici che il tuo corpo riconosce e brucia istantaneamente per il grasso.
Inoltre, la maggior parte degli integratori che abbiamo menzionato sopra contengono acceleratori del metabolismo per darti quella spinta in più per perdere qualche chilo più velocemente sulla strada verso il tuo obiettivo di peso.
- Cosa sono i chetoni esogeni e ci sono dei benefici nel prenderli?
- I chetoni esogeni sono corpi chetonici prodotti al di fuori del corpo. Questi corpi chetonici sono immediatamente riconosciuti dal tuo corpo come fonte di carburante e vengono poi scomposti e utilizzati dal corpo come energia. Alcune ricerche suggeriscono che possono bilanciare gli ormoni della fame e mantenerti più pieno per un periodo di tempo più lungo.
Gli atleti possono trovare i chetoni esogeni particolarmente utili anche durante un evento. Alcune ricerche suggeriscono che l’assunzione di chetoni esogeni prima di un evento può fornire al corpo energia extra e aiutare a mantenere le scorte di carboidrati – potenzialmente estendendo la resistenza di un atleta e prevenendo la degradazione muscolare.
Sono ancora necessarie ulteriori ricerche sui chetoni esogeni, ma ci sono altri sviluppi promettenti, soprattutto per quanto riguarda le condizioni neurologiche come l’emicrania e l’Alzheimer.
- Cosa sono gli elettroliti e perché sono presenti negli Integratori Ketosi?
- Abbiamo menzionato il termine elettroliti alcune volte e dovresti capire cosa sono esattamente. Gli elettroliti sono minerali nel tuo corpo con una carica elettrica. Aiutano a bilanciare il livello acido/base del tuo corpo e sono coinvolti praticamente in ogni funzione corporea.
Sfortunatamente, con la dieta keto, il corpo perde naturalmente più acqua, e con questo arriva la perdita di questi importanti elettroliti. Ecco perché è essenziale sostituirli il più possibile per assicurarsi di non diventare carenti.
Puoi trovare vari integratori di elettroliti online o nei negozi al dettaglio. Puoi comprarne uno chiaramente etichettato come integratore di elettroliti, e questi prodotti tipicamente possono sostituire la maggior parte di ciò che si perde in chetosi.
Considerazioni Finali
La dieta cheto continua ad aiutare milioni di persone a raggiungere un corpo più snello e sano. Gli Integratori Ketosi sono un ottimo modo per promuovere i tuoi obiettivi di perdita di peso e offrono molti altri benefici oltre alla perdita di peso.
Prendi il nostro supplemento n. 1 raccomandato per entrare (e rimanere) in chetosi: KetoCharge.
Leggi la recensione completa qui!
